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Crear un ambiente en el que tu seguridad se vea reforzada es la base para el éxito. No se trata de cambiarte a ti, sino algunos hábitos de vida. Mi acompañamiento te ayudará a identificar tus debilidades y fortalezas. Esto hará que la adhesión al tratamiento sea 100% real. Comprobarás que las recaídas son parte de la terapia y, en lugar de castigarte, aprenderás a comprenderte mejor y autocuidarte. Desde la calma, todo se gestiona mejor.

A menudo optamos por complementar la dieta sin tener en consideración nuestras verdaderas carencias nutricionales o necesidades reales. Muchas veces sin asesoramiento. Te ayudaré a comprender cómo la ingesta de estos complementos debe ajustarse a la etapa vital de la persona para que su uso resulte más eficiente. 

Existen ciertas plantas que contienen compuestos bioactivos especiales. Estas sustancias pueden ayudarnos a regular nuestro organismo, aliviar molestias y potenciar los resultados de una dieta saludable. El uso de estas plantas enriquecerá tu plan nutricional.

Cada disciplina deportiva conlleva una estrategia nutricional específica. Un plan diseñado a medida evita la fatiga prematura y te asegura llegar en las mejores condiciones a cada sesión de entrenamiento y competición. 

“El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Ponlos juntos y tendrás un reino”  (Jack LaLanne).

El aparato digestivo es un pilar fundamental de nuestra salud. No solo porque es el encargado de asimilar lo que ingerimos para mantenernos sanos, sino porque tiene una importancia vital para el sistema inmune, hormonal y nervioso. La microbiota intestinal se ve afectada en reiteradas ocaciones por el estrés, consumo de productos ultraprocesados, alcohol, drogas o una alimentación deficiente. Esto causa un proceso inflamatorio sistémico que puede derivar en patologías como la enfermedad de Crhon o la colitis ulcerosa. Una manera de abordar estos problemos es protegiendo la microbiota. Te ayudaré a cuidar tu salud desde el interior.

Optimal Diet Nature ofrece charlas sobre educación alimentaria y prevención de patologías a personas sanas y colectivos (colegios, comedores, centros de salud, asociaciones, empresas, equipos deportivos, centros de mayores) con el objetivo de mostrar a las personas la importancia de obtener hábitos de vida saludable y el autocuidado personal.

Esta etapa es la más importante del desarrollo humano. En este período la persona adquiere hábitos que le acompañarán toda la vida. Por este motivo, se deben adquirir hábitos adecuados (variabilidad en la dieta, horario de comidas, actividad física, descanso). Desgraciadamente, los menores están más expuestos a sufrir obesidad debido a la accesibilidad que tienen a los productos industriales de bajo valor nutricional. Por este motivo, se debe extender el tratamiento al ámbito familiar del menor.