SERVICIOS

COACHING NUTRICIONAL

Crear un ambiente en el que tu seguridad se vea reforzada es la base para el éxito. No se trata de cambiarte a ti, sino algunos hábitos de tu vida cotidiana. Mi acompañamiento te ayudará a identificar tus debilidades y fortalezas. Esto hará que la adhesión al tratamiento sea 100% real. Comprobarás que las recaídas son parte de la terapia y, en lugar de castigarte, aprenderás a comprenderte mejor y autocuidarte. Desde la calma, todo se gestiona mejor.

COMPLEMENTA TU DIETA ADECUADAMENTE

A menudo optamos por complementar la dieta sin tener en consideración nuestras verdaderas carencias nutricionales o necesidades reales. Además de ello, muchas veces lo hacemos sin asesoramiento profesional, lo que puede provocar alteraciones indeseadas en el organismo. Te ayudaré a comprender cómo la ingesta de complementos alimenticios debe ajustarse a la etapa vital de la persona y aprenderás a detectar, si fuera necesario, qué tipo de complemento necesitas, en qué cantidad y con qué regularidad. 

HERBODIETÉTICA

La herbodietética es una disciplina naturista que combina los principios de la nutrición y la dietética con el uso terapéutico de las plantas medicinales (fitoterapia). Su objetivo principal es promover la salud, optimizar el bienestar general y ayudar en la prevención de diversas afecciones utilizando los recursos que ofrece la naturaleza. Existen ciertas plantas que contienen compuestos bioactivos especiales. Estas sustancias pueden ayudarnos a regular nuestro organismo, aliviar molestias y potenciar los resultados de una dieta saludable. El uso de estas plantas enriquecerá tu plan nutricional.

NUTRICIÓN DEPORTIVA

A diferencia de la alimentación generalizada, la nutrición deportiva adapta la ingesta de nutrientes según la intensidad, la duración y el tipo de actividad física de cada atleta. Cada disciplina deportiva conlleva una estrategia nutricional específica. Una estrategia nutricional adecuada puede marcar la diferencia entre alcanzar el máximo potencial físico o sufrir fatiga prematura, lesiones y un rendimiento deficiente. Un plan diseñado a medida te asegurará llegar en las mejores condiciones a cada sesión de entrenamiento y competición. 

“El ejercicio es el rey. La nutrición es la reina. Ponlos juntos y tendrás un reino”  (Jack LaLanne).

COMPRENDERÁS LA IMPORTANCIA DE LA MICROBIOTA INTESTINAL

El aparato digestivo es un pilar fundamental de nuestra salud. No solo porque es el encargado de asimilar lo que ingerimos para mantenernos sanos, sino porque tiene una importancia vital para el sistema inmune, hormonal y nervioso. La microbiota intestinal se ve afectada en reiteradas ocaciones por el estrés, consumo de productos ultraprocesados, alcohol, drogas o una alimentación deficiente. Esto causa un proceso inflamatorio sistémico que puede derivar en patologías como la enfermedad de Crhon o la colitis ulcerosa. Una manera de abordar estos problemos es protegiendo la microbiota. Te ayudaré a cuidar tu salud desde el interior.

ASESORAMIENTO NUTRICIONAL

Optimal Diet Nature ofrece charlas sobre educación alimentaria y prevención de patologías a personas sanas y colectivos (colegios, comedores, centros de salud, asociaciones, empresas, equipos deportivos, centros de mayores) con el objetivo de informar sobre la importancia de obtener hábitos de vida saludable, ahondar en el aprendizaje sobre el autocuidado personal y la adquisición de conocimientos sobre nutrición y su importancia para el bienestar general de las personas.

PREVENCIÓN DE LA OBESIDAD INFANTIL Y ADOLESCENTES

Esta etapa es la más importante del desarrollo humano. En este período la persona adquiere hábitos que le acompañarán toda la vida. Por este motivo, se deben adquirir hábitos adecuados (variabilidad en la dieta, horario de comidas, actividad física, descanso). Desgraciadamente, los menores están más expuestos a sufrir obesidad debido a la accesibilidad que tienen a los productos industriales de bajo valor nutricional. Por este motivo, se debe extender el tratamiento al ámbito familiar del menor.